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一碗鲜虾鸡肉汤,减肥晚餐吃它就够了

时间:70-01-01 08:00 来源:

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梅宁小馆

夏天到了,懒得做饭,这个汤简单快手,没什么油脂,低卡高营养,得当减肥的友友,小同伙和白叟吃也很相宜。

用料

鸡胸

1块

鲜虾

10只

口蘑

5朵

洋葱

1/4个

3-5瓣

黄酒

适量

淀粉

1小勺

适量

冬菜

一勺

生抽

1勺

葱花

一小撮

一碗鲜虾鸡肉汤,减肥晚餐吃它就够了的做法

食材处置惩罚,虾剥壳加点黄酒腌上,鸡胸块加一点点淀粉拌匀,洋葱切丁,口蘑切块,蕃茄切块,蒜切片,葱切小丁儿。

起油锅,爆喷鼻大年夜蒜。

加虾仁,翻炒至虾刚变红,加鸡丁儿。

鸡丁儿入锅顿时翻炒平均。

鸡丁外面变白,顿时出洋葱。

翻炒几下放口蘑。此时加盐,第一次加盐。锅内假如太干,此时可以略加一点水。

加入番茄翻炒至番茄软烂,加水炖至汤浓。

炖好,加冬菜,尝味道,出锅前加点点生抽和葱花。

出锅。

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